Чи потрібно постити? Піст, аскези, постанови і не тільки.

Вітаю, мої любі читачі. Сьогодні у нас важлива і трепетна тема водночас. Комусь абсолютно не підійде, а хтось буде зі мною на одній хвилі. 😊

Отож, зібрала тут усю інформацію про піст, яка корисна мені особисто – ділюсь з вами.

Тут буде не лише про піст, а й про люов, про чесність із собою, про вдячність, одним словом – про все на світі!

Хто і як постить?

Про все на світі!

Чесність з собою. Яка різниця, хто що думає. Менше одкровень. “Горох з капустою” 🙂

Для чого нам постити? Що це дає?

Цінуйте те, що маєте!

А чи потрібно це вам, чи корисно на даний момент – рішення приймаєте ви і несете за нього відповідальність 😉

Я лише поділилась з вами тим, що працює у мене. Користайте на здоров”я 💕🎁🌹

Пікуй восени з дітьми і без підготовки

На вершині гори Пікуй

Це буде не стаття, а швидше вилив емоцій і ділення враженнями після сходження на Пікуй, 1408 м над рівнем моря (для довідки)

Починалося все спонтанно… У п”ятницю по обіді ми вирішили, що в суботу зранечка йдемо на Пікуй 🙂 Обдзвонила я кілька прокатів, але крісла-наплічника, щоб посадити туди дитину, так і не знайшла. Ну нічого, – подумала я, – якось буде)))

Наш маршрут ми почали з с.Біласовиця. Це “жовтий” маршрут, є ще складніший “червоний”. Але, оскільки, з нами було шестеро! дітлахів і п”ятеро дорослих, ми вирішили не ризукувати. Планували дістатися туди за 3 години, читайте далі, щоб дізнатись за скільки ми туди дістались.

Їжа

Ми смачно поїли перед сходженням у кафе при дорозі. З собою прихопили найнеобхідніше і смаколики для діток: канапки, сухофрути, воду, і звісно, шоколад. Загалом, радять брати небагато, але вдосталь і необхідне. Сосисок нам таки не вистачило 🤣🤣🤣

Діти

Вони були різного віку, від 2,5 років до 10. Діти бувають непередбачувані, про це потрібно не забувати. Нам же пощастило, усі шестеро – неймовірні – з ними і “у вогонь і у воду”. Дітки одразу всі якось подружились і було дуже душевно, гармонійно, в горах, мабуть, інакше не буває 🙂

Зустрів нас Пікуй коровою, сортовою, яка ледь нас не буцнула, точніше мого чоловіка з дитиною. Але корова була гарною і рогатою 🤣

Насправді, ні, спершу був кінь)

Перший привал ми зробили дуже швидко, ніхто не встиг втомитись, але підйом був крутий, тому вирішили поласувати шоколадом. Далі йшли і йшли, і йшли.

Я встигала навіть відволіктись, щоб помилуватися природою, її витонченістю, загадковістю і красою, ось на таке дерево натрапила:

Ми добрели до смачнючого джерела. В осінню пору його сповна не зацінити, а от влітку – це справжня знахідка для підкорювачів гір. Фот немає, але вода чиста і крижана, ми вгамували осінню спрагу:)

Фотозона

Фотозон у горах багато, вони практично скрізь навкруги, але цей камінь підкреслював велич гір. Ото наші круті дітки, правда ще 2х з них немає на фото

Потім я дуркувала з донею, отак:

Ми, щасливі

Сила, мудрість, гори і любов

Цими двома я просто захоплююсь. Саша, до речі, спланував маршрут і всіх зібрав, а Яна змогла нести важкезний наплічник, але найсолодший і найдорожчий, бо там її синочок.

Моя донечка – спражня любителька пригод, з нею нудьгувати не випадає, але й надто уваги вона до себе не вимагає, люблю її без меж

Ще трохи красивих краєвидів і ми майже на горі!

Здогадайтесь, хто першим піднявся на вершину?

Так-так, саме Адрі, попри те, що мій чоловік її всю дорогу ніс на спині, бо наплічник, як я вже писала, не вдалося взяти, перед самою вершиною їй захотілося іти самій, отак то було:

А потім вона – вершина і ще вірш до Дня Захисника і Українського Козацтва!

Відео тут

Спокій, мир, велич, сила

Як же було мило, коли я, вилізши на вершину, привіталась “Слава Україні!” і всі, хто там був, відгукнулись – “Героям слава!”

Моєму коханому окремий ріспект – ти крутий у мене!

Опісля ми доїли чи дожерли))) все, що залишилось, сперечались, якою дорогою повертаємось, але більшість перемогла!

Спускались ми довго, але приємно, без зайвого поспіху і стресу. Ще одного крутого малюка, мами, і ще одного малюка фотка.

Мене приємно здивувало, що ми не натрапили на шляху на жодне сміття, це радує. Гарний контингент ходить в гори, або ж, більшість свідома, прибирає за не дуже свідомими. Але факт залишається фактом – чисто.

От і все. А, я ж обіцяла сказати скільки часу ми витралили на підйом. Орієнтовно десь години 4. Разом, підйом + спуск – це було приблизно 7,5 годин. Не багато і не мало, але режим був лайтовий.

І ще, дівчатка ті, що старші, їм було 6, 8 і 10 років відповідно, взагалі не нили, не скаржились, не просили їх тягти чи щось таке, хоча й зізнались, що не факт, що підписалися б на таке, якби знали) Отаке.

Так що, вперед, робіть, не думайте, що буде важко, пробуйте!

То я загалом, не про гори, хоча про них теж 😉

Як ви вирішуєте що для вас, а що ні?

Як ви вирішуєте що для вас, а що ні?

На що ви погоджуєтесь?

Нещодавно я проводила опитування на своїй особистій сторінці у фб на тему #ценедлямене, де просила читачів поділитись тими речами, моментами, коли вони кажуть “це не для мене”.

Коли кажуть “це не для мене”

На моє приємне здивування більшість відповіли, що застосовують таке, коли йде мова про екстремальні види спорту чи щось небезпечне, або ж використовують цю фразу у випадках толерантної відмови 😉 – “відмазка” народною). Бути ввічливим можна по-різному.

Це приклад речей, від яких ми відмовляємось із-за стразу чи то недоцільності на нашу думку. Це вважається нормальним станом для більшості. Хоча дуже рекомендую таки колись його переступити 😉 Для таких речей, які вас захоплюють у інших, але себе ви в них не бачите. До прикладу, якщо вам дуже подобається дайвінг або споглядання риб у незвіданих глибинах, але шалений страх до тих глибин водночас і до аквалангу теж.

Коли не треба цього казати

Це був вступ. Тепер до діла. Є набагато цікавіша категорія людей і випадку #ценедлямене. Власне це мене і штовхнуло до написання цієї статті з попереднім опитуванням.

Запропонувала я своїй клієнтці піти на тренінг, де пропрацьовують зайву тривожність. У відповідь почула:

“Це не для мене.”

Знаєте, люди часом асоціюють або ж не асоціюють себе з кимось чи чимось і тоді ми чуємо:

  • так, у тебе вийшло, а у мене не ті умови
  • ти інтелігентна, тебе запросять, а мене ні
  • мені ця сукня не пасує
  • я вже для цього надто стара, не піду туди
  • це не мій формат, буду сидіти вдома
  • ой, та ні у мене дуже глибокі зморшки, мені це нічого не дасть, краще нічого не робитиму

А якщо добре подумати? Виходить, що:

  • так умови не однакові, різняться, тому може вийти ще краще. Завжди вартує спробувати, це краще щось зафейлити, аніж взагалі не спробувати. Знаєте, це як чоловік з Біблії, у якого був один талант (монета) і він його заховав, щоб віддати господарю, коли той повернеться. Всі ми знаємо чим воно закінчилось.
  • Байдужість – гірша за злість і ненависть. Однозначно. Бо у байдужих людей немає нічого, нічого, що їх радує чи засмучує.

Що ж робити?

Змиритись? Ви або шукаєте інше рішення, або забиваєте на проблему. Бо казати, що щось негаразд, що щось не подобається, що ви чимось незадоволені і продовжувати робите те, що і робите, або продовжувати терпіти те, що маєте – це зовсім не ок.

Наприклад, ті ж самі зморшки, ви або шукаєте шляхи як їх позбутись, або ж забиваєте на них зовсім і любите себе такою, якою є. Насправді, все у нас в голові! Варто змінити хід думок і все зміниться.

Спробуйте, а вже потім кажіть, що то не для вас!

я теж думала, що гори – не для мене 😉

Пропоную одну техніку – Скажіть світу ТАК. Вона полягає в тому, що ви протягом якось періоду часу, візьмемо день, відповідаєте ТАК на всі пропозиції, які нешкідливі для вас і вашого оточення. Погоджуватись когось грабувати не варто 🙂 Ви приймаєте пропозиції на зразок, піти випити кави у нове місце, піти в гори, поїхати в обсерваторію, заснути без одягу))) тощо. Спробуйте – ви здивуєтесь. Я використовую цю техніку у себе на марафонах – цікавезні результати та інсайти.

Суперечливі питання

Часом ми кажемо “це не для мене” у випадку, коли потрібно вийти із зони комфорту. Тут є дуже індивідуальні моменти.

ПРИКЛАД. Якщо ви боїтесь виступати, але воно вам необхідне. Приблизний алгоритм:

  • що воно мені дасть, якщо я таки виступлю? які нові горизонти відкриє і чи готова я і на що готова заради цього?
  • чи справді так воно необхідне? якщо ні – то можна оминати
  • чому я цього боюсь? Чи є щось таке, що дозволить зменшити мені мій страх? – зробити аналіз і прийняти рішення, що робити далі. Наприклад, піти на курси ораторського мистецтва.

Потрібно завжди щось пробувати, щось прокачувати, помаленьку виходити із тої зони комфорту, яка не дає вам зайти у зону щастя чи успіху.

Загалом експерти рекомендують щодня робити якусь мінімальну річ, яка вас лякає. Це розвиває, робить впевненішими і сильнішими.

Але для балансу і для стійкості має бути час від часу СТОП, для того, щоб новий стан став новою зоною комфорту, так зване – її розширення.

Перш, ніж сказати, це не для мене, переконайтесь у правильності твердження 😉

64 жіночі чесноти

64 жіночі чесноти

64 жіночих мистецтва. 64 жіночі вміння. Те, чим має володіти справжня жінка згідно ведичним вченням.

Колись давно дівчат, особливо в індуїських країнах, вчили не тому, що зараз вчать в школі, а тому, щоб жінка була самодостатньою і могла бути щасливою навіть у випадках, коли життя складається не так як хотілося б.

Перелік основних необхідних вмінь для жінок чітко поданий у Кама-Сутрі. Ось 64 жіночих:

  1. Спів.
  2. Гра на музичних інструментах.
  3. Танці.
  4. Мистецтво театральної постановки.
  5. Листування і малювання.
  6. Мистецтво Механді (татуювання хною).
  7. Мистецтво прикраси мурті (скульптурного зображення богів).
  8. Мистецтво прикраси квітами ліжка, землі і підлоги.
  9. Мистецтво відбілювання зубів, фарбування нігтів, волосся і тіла.
  10. Мистецтво коламу з кольорового скла.
  11. Мистецтво прибирання ліжка, розстеляння килимів і складання подушок для відпочинку.
  12. Гра на наповнених водою склянках.
  13. Мистецтво заощадження і накопичення запасів води.
  14. Малювання картин та декорування будинку.
  15. Мистецтво нанизування бус, гірлянд, вінків.
  16. Мистецтво зав’язування тюрбанів і прикраси квітами зачіски.
  17. Акторське мистецтво.
  18. Мистецтво прикраси вух.
  19. Приготування пахощів і парфумів.
  20. Мистецтво носіння коштовностей.
  21. Магія, або чаклунство.
  22. Спритність рук.
  23. Мистецтво приготування їжі.
  24. Мистецтво приготування напоїв різного смаку, кольору і призначення.
  25. Мистецтво виготовлення одягу.
  26. Мистецтво виготовлення ляльок, іграшок та прикрас з пряжі, ниток, тканини і шнурів.
  27. Розгадування і складання загадок і шарад.
  28. Поетичне мистецтво.
  29. Мистецтво маскування і облуди.
  30. Мистецтво читання віршів і літературних текстів, мистецтво декламації.
  31. Уміння вимовляти складні слова.
  32. Мистецтво фехтування і стрільба з лука.
  33. Мистецтво логіки. Уміння аналізувати, робити логічні висновки.
  34. Ремесло теслі.
  35. Архітектура.
  36. Знання про коштовності, дорогоцінні камені, цінні монети.
  37. Мистецтво виготовлення отрут.
  38. Мистецтво підробки дорогоцінних каменів.
  39. Знання мінералів, видобутку корисних мінералів і дорогоцінних каменів.
  40. Садове мистецтво, вміння визначати вид і вік рослин.
  41. Мистецтво півнячих боїв.
  42. Мистецтво навчання птахів, що говорять.
  43. Мистецтво догляду за тілом і волоссям, мистецтво плетіння кіс.
  44. Мистецтво шифрування листів і розшифровки.
  45. Мистецтво говорити змінюючи місцями початок і кінець слів і розуміти сказане таким чином.
  46. ​​Знання мов і діалектів.
  47. Мистецтво прикраси коней, слонів, возів і паланкінів.
  48. Мистецтво виготовлення магічних амулетів.
  49. Мистецтво тренування розуму.
  50. Мистецтво віршування.
  51. Мистецтво складання словників.
  52. Мистецтво зміни зовнішності людей до невпізнання.
  53. Мистецтво зміни речей таким чином, щоб вони виглядали так, як ніби мають властивості, яких у них немає. Наприклад, щоб дешева річ виглядала дорогою.
  54. Мистецтво азартних ігор.
  55. Уміння заволодіти чужою власністю за допомогою заклинань і обману (Методи Кучумари).
  56. Уміння гратися з дітьми.
  57. Гарні манери і мистецтво лестощів і компліментів.
  58. Військові мистецтва.
  59. Гімнастичні та спортивні мистецтва.
  60. Мистецтво фізіогноміки (вміння читати про характер і наміри людини за рисами її обличчя).
  61. Ораторське мистецтво.
  62. Математика.
  63. Виготовлення штучних квітів.
  64. Виготовлення іграшок і виробів з глини.

Як вам? У кого скільки? Я ще не рахувала, але обов”язково складу список. У деяких речах не бачу потреби, особливо #37, #38 чи #55 ))). Можливо, це зараз не бачу, а згодом воно прийде.

Ну ж бо вправлятися 😉

Джерело: http://inditrip.net/64-iskusstva-sarasvati/

Мої З5. День народження: висновки за цей рік.

Мої З5. День народження: висновки за цей рік.

💜 Привіт, мої любі читачі, ділюся своїми висновками за цей прожитий рочок. 💜

Отож, номер один, хоча вони усі практично рівнозначні:

💜 Я – найважливіше. Це не з точки зору егоїзму, ні, це означає, що я притягую до себе те, що собі дозволяю. Все крутиться навколо мене. Я живу у певній системі чи навіть системах, але все ж Я вправі вибирати!!! і це – головне. Ми щодня робимо вибір, а якщо не робимо, то хтось робить його за нас, але він є.

💜 Треба знати не лише те, що мені подобається, але і те, що мені не подобається, те, щоб робить мене слабшою, щоб вчасно це виявити і відкинути. До речі, зробіть собі такий список, ви заціните – кажу, як коуч.

💜 Потрібно робити більше, ніж думати! Оце дуже стосується соцмереж, там найчастіше транслюють такий “успішний успіх”, який для декого дуже демотивуючий. А потрібно просто почати щось робити!

💜 90% людей думають, що воно якось зробиться само собою, але так не є. Я вже не хочу бути тими 90%.

💜 Ще от я зрозуміла, що я гарно розумію структуру продаючого поста, але вона мене бісить)) це такий мій особистий тарган, треба ще з ним працювати. Того дуже не люблю так писати, мені подобається транслювати те, що відчуваю і не впихати людям щось на кожному кроці.

💜 Думка інших. Ох, яка це біда і як важко її позбутися. Якщо коротко, то краще вчитись одразу правильно реагувати на неї, бо потім нереально довго. Тому, я зробила висновки і в моєї дитини буде з цим все ОК.

💜 Якщо мені справді щось важливе, то я знайду на то час. Друзі, пріоритети і ще раз пріоритети, ну ви зрозуміли, сподіваюсь.

💜 Погані речі, думки, люди ведуть до зниження ресурсності. Але поки це не написати, то не усвідомиш.

💜 Якщо я не працюю над здісненням моєї ідеї, то я працюю на чужу, або ж чужа стає моєю, це може робити мене нещасною.

💜 Я красуня. Треба було прожити аж 35 років, щоб почати так думати )))

Дякую, Тобі, Боженька, за цей рік! 💜